老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。【聚合体育】:卡戴珊性感广告酱汁滴豪乳 酥胸翘臀归纳浴缸引诱,早年金-卡戴珊曾出演沙拉广告，在片中性感的她仅着裸色睡衣，沙拉酱汁滴豪乳，最初她还演出了浴缸引诱🚜🛴🍞😽⚾️！（编辑📽🍣🍛👊🚷😱：

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