二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🏨🅱️：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🌴💅：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。在巴塞罗那对阵赫塔菲的竞赛中，主队巴萨令人绝望地仅播种了一场平局。赛后巴萨中场大将哈维表示这场平局关于俱乐部来说是一种挫败。 本轮的西甲联赛中，皇马打败了阿尔梅里亚

北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯。他明确说出，这将是他参加的最后一届世界杯，还坦诚地表示🦷☀🕦：“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”（据10月7日北青网）【聚合体育】:超暖心🌴🏡🍩💯🤙！热情球迷入场遭驱离 小罗自动叫回送拥抱,在哥斯达黎加国度体育场的慈悲赛上，一位球迷冲入球场后被保安带离，但小罗自动叫回球迷，并跑上前去送上了一个

周五，巴萨主帅哈维出席了新闻发布会，谈到了多个问题。对于巴萨今夏在转会市场的操作，哈维表示🧭🛹🍛🌞🕒：“我们非常满意，我们努力参与竞争。球队充满激情，整个团队做的努力非常从1930年到1938年，三届世界杯进行后，人们逐渐为足球和世界杯的特有魅力所陶醉，可此时世界大战一触即发。像陈茂汉手中祈求带来好运的玩偶一样，人们对于和平的期盼和对未来的美好憧憬，同样被少数人打破甚至踩碎，足球不可能不受到波及。

曼联足球天王一家在餐桌上用餐，孩子们似乎心情不错。罗纳尔多一家也吃了一顿非常简单的饭菜。桌上的肉菜不多。其中大部分是营养丰富的健康食品。球迷们看到C罗全家聚餐的照片，纷纷点赞并签下了这位自律的足球天王，并表示C罗可以去世界杯完成他的大满贯，所以他也将成为足坛历史第一人。