寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:竞彩足球周二016🏜🍅：布伦特福德 VS 卡迪夫城 赛事剖析🚲💶👻： 布伦特福德上场联赛再度客场出征，但面对靠主场抢分的米尔沃尔，布伦特福德最终以0-1不友好手，近3个客场赛事

【聚合体育】:华盛顿联队中场L.阿哥斯达近2轮联赛均有斩获。週日清早，美职联持续有好戏演出，届时华盛顿联队将作客应战纽约红牛。客队纽约红牛近期表现让人绝望，而客军华盛顿根据工信部入网信息来看，该机型号为PSD-AL00，参考Mate60系列以及Pura70系列，AL前缀往往代表着麒麟芯片，这也意味着nova首款小折叠产品将支持5G网络。

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前尤文图斯中场大将埃莫森日前劝诫博格巴不要重蹈他以前的覆辙，分开斑马军团加盟皇家马德里。 这位巴西中场球员在2006年夏天的时分分开阿尔卑球场，加盟了银河战舰。在伯纳乌