保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。少年强则中国强，体育强则中国强。近年来，许昌市在大力开展群众体育的同时，也不忘深耕青少年体育，紧扣体教融合发展战略，大力创新青少年体育人才培养、选拔和激励保障机制，奋力开创青少年体育工作新局面。

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