4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。最新体育报道，北京时间2018年8月13日14:43:20 2018年CBA夏季联赛暨海峡两岸长三角职业篮球俱乐部挑战赛小组赛全部结束，两个小组的最终排名也尘埃落定，上海队和浙江队将争夺本次夏

“我是铁杆的足球迷，2001年10月7日真的是值得我一生铭记的日子。”球迷江厚祥难掩激动之情。那一天，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。而如今，当年运筹帷幄的米卢已年过古稀，驰骋赛场的肇俊哲也有了新的职业角色。聚合体育10月9日报道⚫🏍🌯：在湖人对新赛季的备战中，威斯布鲁克的投篮依然是湖人媒体和球迷非常关注的问题。上赛季，威少的投篮命中率44.4%，三分命中率降到29.8%

北京工夫5月5号音讯，多伦多猛龙队停止队内训练，德朗-赖特、珀尔特尔等球员纷繁到场，图为训练时辰🌾🧀⭕️🐅🌝： 德朗-赖特 CJ-迈尔斯 珀尔特尔 西亚卡姆【聚合体育】:曼城前锋阿古路目前已奉献了7个联赛入球。週六早晨，英超第10轮将有多场好戏演出，其中西布朗和曼城的竞赛将在前者主场展开角逐，曼城今季表现势不可当，其战役力

新浪全场集锦 杨智扑出达维点球 全场录像 7月20日，2015赛季中超第20轮最初一场在工人体育场展开对垒，北京国安队主场迎战上海上港，全场竞赛单方均无建树，最终以0-0互交白卷，上