通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。埃尔南德斯现已执法216场西甲联赛，曾于2016年执法西班牙超级杯，21/22赛季执法西班牙国王杯决赛，并在2016-2019年期间共计4次执法西班牙国家德比。

1998年，我在北京体育大学读研究生期间，参加了首次对公众开放的北京马拉松。之后的二十多年，国内外各种跑步比赛我参与了一百多场，其中有60多场马拉松，也算是一名资深跑者。参加了这么多次马拉松，令我印象最深刻的还是2017年天津全运会马拉松群众组，这是我第一次也是仅有的一次全运会参赛经历。仅凭这一点，其实中国球迷就应该为此感到欣慰🥛🕉😸：毕竟这么多年，在亚洲正赛的射手榜上第一次出现了中国球员的名字🧂🤮！至少是进入21世纪以来的第一位中国足球运动员。当然，所有球迷都希望王钰栋和他的小伙伴们接下来加紧备战，争取在决赛阶段比赛中取得新的突破。

北京时间8月7日，昨晚的CBA季后赛半决赛京粤大战第二场继续展开较量。北京一度落后14分的情 况下，北京队凭借林书豪在第四节的出色发挥，最终以90🍻🥧：86战胜广东，将大比分扳成1🌄🏎🌩：【聚合体育】:AIK苏纳攻击手哥度姆近期表现不俗。週五清晨，欧霸第三圈首回合激战连场，其中瑞典超球队AIK苏纳将主场迎战葡超队伍布拉加。AIK苏纳近况分明优于布拉加，而且前者近

【聚合体育】:英格兰U19前锋比拉尔顿是役无望被扶正。週日深夜，U19欧国盃分组赛同时展开2场激斗，其中英格兰U19将对阵德国U19。英德各自梯队在今夏都大放异彩，不过去到本届U19欧