古弗兰

回复 卡伊塞多 :刚刚过来的这个周末🏛🥯🐆🥤，中超🚝🎻🎰🥑🕒、中甲的最大悬念陆续揭晓广州恒大昨晚主场1🖲🔋🐐🕑：1战平延边富德后🌠🗃📠🥗🙏，提早2轮加冕中超6冠王🚎⛴✈️💚🤝，而此前一天的中甲赛场🗺🦠♉️🍶，天津权健🍍♻️🚬、贵州恒丰智诚双双获得明年的

福尔蒂斯青年

回复 拜伦 :寒露前后🚅🥐🍻❇️🎱，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🥣🦋👦🍲，为冬季到来做好准备🎰🏗🥖🌷💥，预防感冒🏥🦟🥏🐷。但是运动一定不要“赶早”🌇🗺🍘🔱☯️，这是因为晨起气温太低🦗🚛🌉🕟🍭👏，身体素质较弱者容易感受寒邪🏖🗑👦。同时🏵🥁🍘🔅🍮，不论何种运动🧔🍿👈🌱，都不宜过量🙅🧒🌼🏓🌖🐯，以全身微热⛴🍀🍔，尚未出汗或微微出汗为宜🏩🍌💅✴️。应避免大汗淋漓🎚🙍🥫🕤📵，以保持阴液内敛🚒🍱☦️🍢😴，不使阳气外耗🛤⛳️，否则会伤阴损阳🗜🙏。若遇到阴雨天气时🥣🎆🧒🐤，可选择在室内运动🥓🎠🍧🚭，不可冒雨涉水📱🧀🍈👊，以免感受寒湿🍾🚎⚪♑️。此外🍢ℹ🤒😏，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🕧🏰🍂🌸🍟，体质较差的人也可在室内开展太极拳🗃🚝🏚🐓🌴、八段锦👴📺😥🌟、五禽戏或瑜伽等运动🏺🏙🖲♻️🍧。

圭约贝拉斯科

回复 塞尔吉奥马奎斯 :据悉🏙🤨，弗里茨即将在本届欧洲杯后结束自己27年的裁判生涯🚓🧑🎯🥋💮⚾️，有望成为德国足协裁判部门的新任掌门人🛳🎨🐀⛸。