莫伦特斯

回复 莱万特 :4.每天坚持锻炼半小时🚚🏵🍲🍚。利用琐碎的时间动起来👦🌅🌒🏈✋😏。晚上可以在户外跑半个小时以上🈷🖇🍏🙉。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🍎🗺♑️😡。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🕟🏨🐲🎂🍣，可以提高身体活动的新陈代谢🏭📵🖖，达到燃烧脂肪的目的🚅🥛🅰️🈚️。如果长期坚持健身锻炼🍘🚋🖖🌓，身体耐力也会得到提高🎷☘🏗🤘🐝，久坐引起的各种腰酸背痛🎆🦀、肌肉劳损也会得到改善🏯🕹🥚。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏖💒🌸🙊，有助于保持年轻🌱📻🛰✊♐️，抵抗衰老速度🍵🐊🕣✳️。

胡安德

回复 胡里奥塞尔吉奥 :魏聪不老🚉😩，但很老练🚞♎️。如果你看过他踢球🏚😧🍻，绝猜不到他才接触足球⛲️📹☺️🕤。运动天赋🕍🥫🐡，球商在线🥙🎆🥩，一通百通🏝🌌💜🥮🚱，就是对他最好的诠释㊙🍥🏍🙏🍻。

胡安米卡雷翁

回复 埃特马迪 :全场集锦(优酷) 5月26日清晨🍾🌾🤚，2014-15赛季意甲足球联赛倒数第二轮展开🥞🥪🍸，这场注目的同城德比中🐍🍛✝️，罗马队2比1打败拉齐奥(两队共用奥林匹克球场)⛺️🛵🎼🔱，上半场单方均无建树🚉🖇👎🌔，红狼第72分钟先拔