马格宁

回复 罗拜尔 :想要减肥🍟🙉🧐，就要加强体育锻炼🚅⏱🔏🥞😤，提高身体活动的新陈代谢🚋🍻⚛️🕉，有助于脂肪的分解🌃🦒‼️。但如果肥胖🥩🎠🌲🕐✍️，心肺功能就会差🚄🕔🥯☕️，运动能力就会弱🎑🥫🥯。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🏣🍓🚇🌸🍏🌗、骑自行车🏟🍵💣😩、快走🥁🙍🍲⚜️🍡、慢跑等🚌🍂👶🤜。)🏥🌏，这样会更容易坚持下去🧱🦷🛹👐♐️。坚持一段时间后🍫🕎👊✍️，你的运动能力就会提高🥗🌺🤲👎。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🐉🥝✋、游泳☘🍊🚌🥒🦢、跳绳⛽️✅、开合跳等🦠🎠✝️🍨。)🥭🥅🕟，从而避免身体陷入舒适区🚌🤙🐜😇，保持身体燃烧脂肪🎙🤘。

奥斯特

回复 山姆 :对铁杆球迷来说🏢🌗⛎🌚😝，2001年10月7日是值得一生铭记的日子🧑🥚🆑💪。这一天🏔🥖⚱️🥬❣️，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下🕚🏝🌰🐙🈚️，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼🚌🌋😵🐸👽，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段📺🌇🌯🌕🙏，圆了中国足球44年的世界杯梦想🕧🥕🖕🐣。

阿杜比

回复 西亚尼 :罗马里奥得知自己无缘法国世界杯时⛪️🤫，脸色难看🍏⛪〽️，在媒体面前依旧难言🌇🤣🐕。掩饰泪水🎰🚭🍤，1994年世界杯竟成了罗马里奥世界杯的绝唱🍖🚔🍦♋️！但正是因为他在1984年世界杯上的精彩表现💿🚅☸️🕦，罗马里奥才能够在星光熠熠的巴西足球史上留下自己的名字🉐🌉♓️✌️👐！