托尼卡伊格

回复 埃杜德拉塞纳 :寒露前后💽🍶🐽，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍕🤔💅🐃，为冬季到来做好准备🎬🏺🐒，预防感冒🗑🌄🥗🌘。但是运动一定不要“赶早”🈳🎑🕧，这是因为晨起气温太低💰🌅🦌😉🕖，身体素质较弱者容易感受寒邪🍖😄🤝。同时🥄🕔🥖，不论何种运动🉐🕓，都不宜过量🙋🕒🍞🐐🐍，以全身微热💰📲🤚👏，尚未出汗或微微出汗为宜🕟🌹🐇🈸🤛。应避免大汗淋漓🏟ℹ🧓👏🕒，以保持阴液内敛👅🦈💣，不使阳气外耗🍇⛳️🤜，否则会伤阴损阳🚛🍥🌪🍜🧑。若遇到阴雨天气时🕙🌭🚊🐝📛🈺，可选择在室内运动🌃🚃🌴🐍🥯，不可冒雨涉水🐊⛰🍜，以免感受寒湿🚛🕘🥂。此外🍚💿🦟㊗️🥕，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🛴🍓🥚😁，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍍🎠♨🌲❗️、八段锦⚓️📛、五禽戏或瑜伽等运动🍢🕕😖🦑。

卡考

回复 迪亚塔 :客局面对根本完成保级的西汉姆🐙🎬🚜🥣，热刺居然没有拿下对手🕗⚜️🕧，9连胜的势头也恰但是止🍊🌜☪️，这样一来英超的争冠情势也进一步阴暗化🙍🛴🍲💮，切尔西只需多拿两场成功就能重夺英超季冠🦈🤮🌥，这场竞赛热

默罕莫特阿里库尔图卢斯

回复 范佩蓬 :阿内尔卡表示假如博格巴要在往年夏天选择分开尤文图斯的话🎸🚅🐤，他应该加盟切尔西或皇家马德里🚍🌹☪️。 现年21岁的中场博格巴于去年10月与尤文图斯续约至2019年🚔🏪📺🆚😧，周薪为7万英镑🥧⏲🌎💥🧀。但最近有报