阿马多拉

回复 里克尔梅 :11月11日🏖🥬🌮，NBA常规赛继续进行🏎🦐🍝。灰熊队在主场迎战黄蜂队🥌🆚💵🐅🌩。这两支球队在第二节和第三节的攻击力出现了故障🕙🌃🗝♌️🕉🥄，达到了高潮🏙🦴🤝🍬🏺。最后🎷🔐🕢😼，黄蜂队以118-108击败灰熊队🍳✳️🕊，结束了他们五连胜🎂🌎😂。 黄蜂

科尔斯蒂恩斯

回复 南方港 :CBA常规赛继续进行🌖🍘🕝🤚，山东男篮对阵南京同曦🥕🏍✍️🚸，最终山东队124-98大胜对手🏠🌙☪️🍓，获得联赛四连胜🏩🉑。 山东开场外线手感很好🍚🍌👲🉑，哈德森开场热感火热🚘🌆🍫💪🍟，连续投中两记三分球🐊🌉🥚🍍💹，李敬宇和司坤也命中三

恩库佛

回复 马可菲利皮尼 :寒露前后🌯🦕🌸🎾⛈🎽，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力⛪🚍🦂，为冬季到来做好准备🚓🉑🈵，预防感冒🌉🦜🤟。但是运动一定不要“赶早”📏🐗🦁，这是因为晨起气温太低🔪🐍，身体素质较弱者容易感受寒邪🍵🥧🦐。同时🛰⌛️🎆🅱️，不论何种运动🌳🚉🐌♋️，都不宜过量🚔🏍🍀，以全身微热🚂✅，尚未出汗或微微出汗为宜🥪🕔🐔。应避免大汗淋漓🛴🤟，以保持阴液内敛🎪🔱，不使阳气外耗🏬🌖🥯🆔😂🤘，否则会伤阴损阳🌽🐬♐️🐬。若遇到阴雨天气时🖇🍜🍯，可选择在室内运动🏪🏟📴，不可冒雨涉水🍰😂👐🤟，以免感受寒湿🍝⛪️🈵。此外🏡👩🤡🙌，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🕒👀🍒，体质较差的人也可在室内开展太极拳📲🌱🆎、八段锦📞🍩、五禽戏或瑜伽等运动🦠🗺🏐🛐🦗。